奧丹這一家

一個人打精力湯綠拿鐵時，很容易打過量，也喝不完，初期嚐試的人都會打太多，喝完大概肚子好漲或喝不完。
我是家裹己有 BLENTEC ，所以就用習慣了，才去無意間找到 BLENDTEC GO 一人杯 （配件），但只能從美國買回來，台灣沒人賣。

今天下午到全聯買高麗菜，突然看見義大利奇異果在特價，以前一顆都賣 11 元，今天 9 顆59元，品質也還不賴，就買了三盒。當然回家也要好好來整理一下這些毛毛水果，不然奇異果也會被催熟的，變軟軟易爛的觸感。

我不是一位專業營業人員，我只是一位尋常百姓，追求自己到底一天要怎麼吃才健康？可以指正我的觀念，但不要筆戰。
我以前一早起床就會打豆漿，總覺得越濃越淳也越好，就算去買現成的，也會一天喝完一瓶，總覺得自己喝的好健康。其實若以下圖的介紹，我2000 CC 無糖豆漿喝完了，我己經吃了 8 份蛋白質，加上自己的其它蛋白質肉類，幾乎超標 ，我想大家都一樣。

今天在綠拿鐵同好會分享了催芽黃豆、及我催芽的方法，想不到那麼回應熱烈，只好教教大家吧，真的好簡單。下面有圖片，我會分解動作。

1.準備塑膠籃及棉紗抹布