我不是一位專業營業人員，我只是一位尋常百姓，追求自己到底一天要怎麼吃才健康？可以指正我的觀念，但不要筆戰。
我以前一早起床就會打豆漿，總覺得越濃越淳也越好，就算去買現成的，也會一天喝完一瓶，總覺得自己喝的好健康。其實若以下圖的介紹，我2000 CC 無糖豆漿喝完了，我己經吃了 8 份蛋白質，加上自己的其它蛋白質肉類，幾乎超標 ，我想大家都一樣。

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